להרגיש את הגוף מתחזק, לנשום עמוק יותר, לפתח גמישות, לנוע  בקלות רבה יותר, וגם לחוש יותר איזון ורוגע, שחרור ושמחה.

​

   תרגול יוגה:

• יזרים אנרגיה בגופך

• ישפר את היציבה שלך

• יצור תחושת התחדשות

• ישחרר עייפות וכבדות 

• יעורר תחושות באזורים ושרירים בגוף שלא הרגשת בעבר

• ילמד אותך לנשום נשימות עמוקות ומלאות יותר שינסכו בך תחושת בטחון בגוף, הרפיית מתחים, הפחתת התנגדויות לשינויים

 

ההתנסות החוויתית במהלך התרגול, תאפשר לך רגעים של שקט, איזון ומבט צלול יותר על המציאות ועל עצמך. החוויה של היוגה יוצרת תחושה של חופש פנימי, שביעות רצון וגישה חיובית יותר לחיים.